ÜL-Fortbildung: Pilates mit Älteren

Diese Übungsleiter-Fortbildung richtet sich insbesondere an Übungsleiterinnen und Übungsleiter, die mit Älteren arbeiten. Aber auch für alle anderen Interessierten ist sicherlich etwas dabei. Unter Anleitung unserer Referentin erfahren die teilnehmenden die Grundlagen von Pilates und wie Sie die Körpermitte ihrer Gruppenmitglieder stärken, ihre Beweglichkeit verbessern und ihre Haltung optimieren können.

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die sich ideal für Menschen jeden Alters eignet. Durch gezielte Übungen wird die tiefe Muskulatur gestärkt, die für eine gute Körperhaltung und Stabilität sorgt. Zudem fördert Pilates die Koordination und das Gleichgewicht, was das Sturzrisiko senkt.